Accompagnement individuel en transformation personnelle
Traverser une transition avec plus de clarté, de confiance et d'ancrage
Un accompagnement en pleine conscience pour te déposer, comprendre ce que tu vis… et avancer de manière plus alignée, à ton rythme.
Tu sens qu’une transition de vie est en cours…
et tu ne sais plus quel prochain pas faire?
Quelque chose en toi appelle à être écouté.
Un inconfort, une insatisfaction… ou peut-être un nouvel élan.
Un projet, une relation, une implication qui cherche à prendre forme.
Tu cherches à comprendre… et plus tu analyses, plus ça se mélange.
Et si la clé c’était de ralentir pour t’écouter autrement?
Je t’accompagne pour traverser ce moment,
te déposer et retrouver de la clarté pour avancer avec confiance.
Un accompagnement en pleine conscience,
inspiré du cycle des saisons
Recevoir
Se déposer et accueillir ce qui est là, sans filtre.
Tu apprends à revenir au corps, à écouter en profondeur et à apaiser le trop-plein.
C’est ici que l’espace intérieur se crée.
Discerner
Observer ce qui se passe en toi et clarifier ce qui est juste pour toi.
Tu distingues ce qui t’appartient de ce qui t’influence.
Une direction intérieure commence à émerger.
S'engager
Poser des gestes alignés avec ce qui émerge en toi.
Tu avances pas à pas, même dans l’incertitude.
L’élan devient une action, puis une autre.
Rayonner
Intégrer ce qui change et l’incarner dans ton quotidien.
Tes choix, tes relations et ta présence s’harmonisent.
Tu deviens plus pleinement toi-même.
Choisis un format d'accompagnement individuel pour vivre ta transformation personnelle avec moi
Chaque format soutient une étape différente de ton cheminement, selon le moment que tu traverses et la profondeur que tu souhaites explorer.
Séance individuelle :
faire le point et y voir plus clair
Pour une situation ponctuelle
60 minutes pour déposer ce que tu vis, prendre du recul et clarifier une situation précise.
Tu repars avec plus de clarté et de nouvelles perspectives.
Prix : 160 $ CAD
Parcours Émergence :
clarifier une transition en cours
3 mois d’accompagnement
Un espace pour traverser une transition personnelle ou professionnelle, clarifier ce qui bouge en toi et poser des gestes alignés.
- 5 à 6 séances individuelles de 60 minutes
- Rythme aux 2 à 3 semaines
- Pour une transition en cours, un moment de flou ou un appel au changement
- Des pratiques guidées (audios téléchargeables) entre les séances pour soutenir l’intégration
Les étapes du parcours
Recevoir : se déposer et écouter
1 à 2 séances
Un temps pour ralentir, te déposer et commencer à écouter ce qui se vit en toi.
Discerner & s'engager : clarifier et expérimenter
3 à 4 séances
Tu explores ce qui est important pour toi et poses tes premiers gestes alignés.
Rayonner : poser un premier ancrage
1 séance
Tu ancres ce qui a émergé et repars avec plus de clarté pour la suite.
Prix : 1 260 $ CAD
Un échange permet de voir si ce format est adapté pour toi, sans engagement.
Parcours Floraison :
soutenir une transformation en profondeur
5 mois d’accompagnement
Pour un processus plus profond, quand quelque chose en toi demande du temps, de l’espace et de la continuité.
Tu approfondis l’écoute de toi-même et tu avances vers une transformation plus alignée dans ta vie concrète.
- 8 à 10 séances individuelles de 60 minutes
- Rythme aux 2 à 3 semaines
- Pour une transformation plus profonde ou une transition de vie importante
- Des pratiques guidées (audios téléchargeables) pour accompagner l’intégration à long terme
Comment se déroule le parcours
Recevoir : créer l'espace et accueillir
2 à 3 séances
Un temps pour ralentir, te déposer et accueillir ce qui est là, sans pression ni attente.
Tu apprends à écouter en profondeur et à te reconnecter à ton rythme intérieur.
Discerner & s'engager : clarifier et avancer
Souvent 5 séances
On explore ensemble ce qui est vivant pour toi, ce qui demande à évoluer… et tu commences à poser des gestes alignés.
Le chemin se précise au fil de ce qui émerge, sans forcer.
Rayonner : intégrer et incarner
1 à 2 séances
Tu prends le temps d’ancrer ce qui a changé en toi et de l’amener dans ton quotidien.
La transformation devient plus stable, plus naturelle.
Prix : 1 900 $ CAD
« J’avais peur de perdre mon temps… et ça a été tout le contraire.
Grâce à l'accompagnement avec Marie Michèle, j’ai appris à me recentrer, à reprendre conscience de ce que je vis au quotidien et à mieux comprendre comment j’y réagis.
Ça a transformé ma façon de surfer mes journées.
Marie Michèle offre une écoute exceptionnelle. Elle pose les bonnes questions, au bon moment, sans jugement.
Nos rencontres m’ont permis d’avancer concrètement, en confiance, avec un accompagnement adapté à ma réalité. »
- Audrey
Pourquoi entreprendre ce chemin ensemble?
Si quelque chose en toi s’éveille en lisant ces lignes,
c’est déjà un bon départ
Dans cet accompagnement, je t’aide à :
- Te comprendre plus profondément dans une période de flou ou de transition
- Retrouver un sentiment de solidité intérieure
- Clarifier ce qui est vraiment important pour toi
- Poser des gestes alignés avec ce que tu veux vivre
- Apaiser ta relation à toi-même et aux autres
Une approche humaine de la transformation personnelle ancrée dans l’expérience
Mon accompagnement s’appuie sur des pratiques qui t’aident à te reconnecter à toi-même, en douceur et en profondeur.
Des moments d’écoute intérieure guidée
Des pratiques de pleine conscience pour revenir au corps et au moment présent
L’imagerie intérieure pour explorer autrement ce que tu vis
Une approche bienveillante qui permet de cultiver la compassion pour soi
Des repères concrets pour avancer dans tes choix et tes actions
Chaque accompagnement est ajusté à toi, à ton rythme et à ce qui émerge.
Comment débuter un accompagnement individuel ensemble
Des étapes simples, humaines et progressives pour voir si cet accompagnement est juste pour toi…
et poser les bases de notre travail ensemble.
Se rencontrer
Un premier échange (environ 30 minutes) pour faire le point sur ta situation
Sentir si c'est juste
Si le fit est bon, je t’envoie une proposition d’accompagnement détaillée
S'engager
Si tu choisis de t’engager, on commence avec une séance exploratoire pour poser les bases
Laisser le chemin se déployer
L’accompagnement évolue à ton rythme, au fil de ce qui émerge
Je suis Marie Michèle,
une accompagnante en pleine conscience
qui t'aide à traverser les transitions de vie avec plus de clarté, de présence et d'alignement
Je crois que ce qui est là en nous peut trouver son chemin, lorsqu’on lui donne l’attention et l’espace dont il a besoin.
C’est pourquoi, lors de nos séances, j’offre un espace pour ralentir, te déposer et écouter ce qui se vit en toi.
Je m’appuie sur une écoute fine du corps, des ressentis et du rythme pour soutenir ce qui cherche à émerger, sans forcer…
pour que tu avances avec de plus en plus de clarté, de cohérence et de justesse.
Questions fréquentes sur l'accompagnement individuel
Est-ce que cet accompagnement individuel est fait pour moi?
Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui traversent une transition personnelle ou professionnelle et qui ressentent le besoin de ralentir pour y voir plus clair.
Tu n’as pas besoin d’avoir tout compris ni d’aller mal pour venir.
Mais une ouverture à te déposer, à ressentir et à explorer ce qui est vivant en toi est essentielle.
Si tu cherches des solutions rapides ou des réponses toutes faites, cet accompagnement ne sera probablement pas le plus juste.
Si tu es prête ou prêt à t’engager dans une démarche plus consciente et intérieure, tu es au bon endroit.
Quelle posture est favorable pour entrer dans cet accompagnement?
Une posture de curiosité, d’ouverture et de responsabilité.
Cela implique d’être disponible pour :
- Ralentir et écouter ce qui se passe en toi
- T’impliquer dans le processus entre les séances
- T’engager dans une relation vraie et évolutive avec moi
L’accompagnement repose sur une responsabilité partagée :
je veille au cadre, à la qualité de présence et au processus… et tu prends soin de ton expérience et de ton cheminement.
Quelle est la différence entre les parcours d'accompagnement?
Les différents formats d’accompagnement individuel s’appuient sur un même processus : recevoir, discerner, s’engager et rayonner.
- La séance individuelle permet de faire le point sur une situation précise.
- Le parcours Émergence (3 mois) soutient une transition en cours et aide à clarifier la direction et poser les premiers gestes.
- Le parcours Floraison (5 mois) accompagnement une transformation personnelle plus profonde et son intégration dans le quotidien.
Chaque format offre un niveau d’engagement et de profondeur différent, selon le moment que tu traverses.
Comment se déroulent concrètement les séances?
Chaque séance dure 60 minutes et se déroule en ligne.
On part de ce qui est vivant pour toi au moment de la rencontre.
Selon les besoins, une séance peut inclure :
- Un temps d’échanges
- Une exploration du ressenti (approche corporelle ou focusing)
- une imagerie ou une méditation guidée
- des moments de silence et d’intégration
L’accompagnement en pleine conscience s’adapte à ton rythme et à ce qui émerge.
Quel est le rôle des pratiques et de la méditation guidée?
Les méditations et pratiques guidées sont créées avec soin pour soutenir ton processus entre les séances.
Elles permettent d’approfondir l’écoute intérieure, d’ancrer les prises de conscience et de prolonger ce qui a été vécu ensemble.
Elles ne sont jamais obligatoires.
Tu es libre d’en faire l’expérience ou pas, à ta façon et selon ce qui est juste pour toi.
Les audios sont téléchargeables et peuvent t’accompagner bien au-delà du parcours.
Comment débuter un accompagnement individuel?
La première étape est de réserver un échange exploratoire.
Ce moment permet de :
- Faire le point sur ta situation
- Voir si l’accompagnement correspond à ton besoin
- Sentir si le contact est bon pour toi et moi
Il n’y a aucun engagement à la suite de cet échange.
C’est avant tout un espace pour prendre une décision éclairée.
Et si on prenait un moment pour en parler?
Un échange autour d’un café (ou pas), pour voir ce qui serait juste pour toi
Ou m’écrire directement ⟶
Si ça résonne pour toi, je t’offre un premier échange de 30 minutes. Un moment pour me partager ta situation, faire le point… et sentir si cet accompagnement peut te soutenir.