Enchantée.
Je suis Marie Michèle Lemay, accompagnatrice en pleine conscience et coach
J’accompagne les personnes qui vivent une transition personnelle ou professionnelle à ralentir et voir plus clair dans ce qu’elles vivent, pour avancer avec plus de justesse et de confiance.
Mes formations et certifications en accompagnement en pleine conscience
Mon accompagnement en pleine conscience s’appuie sur des formations en coaching, en méditation et en écoute du corps et des ressentis.
Elles prennent tout leur sens dans ma pratique, au contact des personnes que j’accompagne.
Voir les principales formations et certifications qui soutiennent ma pratique
- Pratiquante en focusing – École de la Grande Écoute (2025–en cours)
- Participante, The Mystery School for Embodied Spirituality & Healing – Matt Licata (2025–en cours)
- Guide et professeure certifiée de méditation pleine conscience et de l’image – Let It Be Méditation (2025)
- Programme d’Autocompassion en Pleine Conscience (Mindful Self-Compassion) – Autocompassion Montréal (2024)
- Coach professionnelle certifiée en développement intégral – Convivium (FCP et PCDI), une branche de New Ventures West (2023–2024)
- Integrative Somatic Parts Work Certificate – Fran D. Booth, The Embody Lab (2023)
- Certificate in Somatic Embodiment & Regulation Strategies – Linda Thai (2023)
Ces approches nourrissent une pratique ancrée dans l’expérience, au service des transitions de vie et de ce qui cherche à émerger en chaque personne.
Je t’aide à avancer vers une vie que tu aimes profondément grâce à l'accompagnement en pleine conscience
Je crois qu’une intelligence est à l’œuvre en nous, même quand tout semble flou ou incertain.
Avec le temps, une certitude s’est installée : quand on prend le temps d’écouter ce qui est là, quelque chose en soi retrouve son chemin.
C’est pourquoi, comme accompagnatrice et coach, je t’aide à créer de l’espace… pour que tu puisses avancer vers une vie qui te ressemble vraiment.
Basée à Trois-Rivières, j’offre des séances individuelles et des accompagnements sur quelques mois,
en ligne partout au Québec.
Mon approche d’accompagnement en pleine conscience ancrée dans l’expérience
Dans mes accompagnements, j’utilise différentes pratiques qui permettent de revenir au corps, d’écouter ce qui est là et de clarifier ce qui cherche à émerger.
Voici les principaux éléments qui soutiennent ce processus.
Présence et écoute intérieure
Des pratiques pour ralentir et revenir à ce qui est vivant en toi, dans l’instant
Imagerie intérieure
Un espace pour explorer ton monde intérieur à travers les images et les sensations
Compassion pour soi
Une approche douce pour te rencontrer sans jugement, avec bienveillance et humanité
Intégration et repères concrets
Des pistes concrètes pour intégrer ce que tu vis dans tes actions du quotidien
C’est un espace pour laisser émerger une clarté plus juste, stable et ancrée dans ta vie quotidienne.
« Ce que j’ai particulièrement apprécié avec Marie Michèle, c’est sa capacité à refléter et reformuler avec justesse ce que je vivais. Ça m’a aidée à prendre du recul et à clarifier des situations qui me semblaient complexes.
Son écoute est fine, bienveillante, sans jugement et très structurante.
L’imagerie intérieure a été un outil puissant pour moi, parce qu’elle m’a permis de comprendre autrement ce que je vivais. Elle m'accompagne encore aujourd’hui dans mon quotidien.
Aujourd’hui, je me sens plus alignée et plus capable de faire des choix qui me ressemblent. »
- Audrey
Mon parcours vers l’accompagnement en pleine conscience
Une fascination pour la nature humaine et le changement
Depuis toujours, l’être humain me fascine.
J’ai étudié en anthropologie et en neurosciences et j’ai vécu de nombreux déménagements,
18 avant mes 12 ans.
Le changement fait partie de ma vie depuis longtemps.
Accompagner le changement dans les organisations
Comme directrice générale, puis conseillère stratégique, j’ai accompagné différents milieux dans des contextes de transformation et de repositionnement.
J’aimais initier le mouvement, mettre en œuvre le changement…
Me tourner vers moi
En 2018, le décès de mon père a marqué un point tournant dans ma vie.
Ce moment m’a amenée à me questionner profondément… et à accueillir ce qui se passait en moi d’une nouvelle façon.
Accompagner depuis l'expérience
Un jour, j’ai vraiment eu envie d’approfondir ma pratique à travers diverses approches.
Ça me permet aujourd’hui d’accompagner les transitions de vie avec présence, clarté et profondeur grâce à être en fleur.
Comment vivre ta transformation personnelle avec mes accompagnements
Parcours d'accompagnement
Séances individuelles
Parcours Fleurir
Série Être avec soi
Et si on prenait un moment pour en parler?
Un échange autour d’un café ou pas, pour sentir ce qui est juste pour toi
Ou m’écrire directement ⟶
Si tu sens que quelque chose résonne, je t’invite à prendre un premier moment ensemble. Un espace, sans engagement, pour faire le point sur ce que tu vis… et voir si c’est juste pour toi.